Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất 2022 theo chu kỳ kinh

Tìm hiểu về cách tính ngày rụng trứng giúp các đối tượng đang trong độ tuổi sinh sản các bạn trẻ quan tâm biết được thời điểm ngày rụng trứng để có kế hoạch trong tình yêu. Một số bạn trẻ thì mong muốn tránh ngày này một số cặp vợ chồng lại muốn chọn thời điểm phù hợp để sinh em bé. Do đó bài viết này của Typhu88 sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cho các bạn.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Độ dài chu kỳ là số ngày giữa các kỳ kinh của bạn tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cho đến ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu.  Sau đó bạn sẽ nhận được các ngày dễ thụ thai sắp tới trong 4 tháng tới. Đây chỉ là một hướng dẫn để giúp bạn hiểu khi nào bạn có thể dễ thụ thai nhất.

cach tinh ngay rung trung chinh xac nhat 2022 theo chu ky kinh 3 - Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất 2022 theo chu kỳ kinh
Tính chu kỳ kinh nguyệt

Nếu kinh nguyệt không đều cách tính ngày rụng trứng sẽ tính như thế nào?

Nếu có kinh nguyệt không đều bạn không thể đếm chu kỳ của mình và tính ra trong vòng 1 hoặc 2 ngày khi đến kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể làm cho việc xác định ngày rụng trứng của bạn trở nên khó khăn hơn. Nhưng có nhiều cách khác để xác định thời điểm bạn có thể rụng trứng. Chẳng hạn như thay đổi chất nhầy âm đạo que thử rụng trứng.

Hướng dẫn cách tính chu kỳ kinh nguyệt cho chị em cực chuẩn xác

Chu kỳ của bạn thường bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Nó tiếp tục cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Trung bình đây là 28 ngày nhưng việc có một chu kỳ kéo dài từ 21 đến 40 ngày là điều bình thường. Đồng thời trứng lúc này bắt đầu trưởng thành trong buồng trứng.

Niêm mạc tử cung phát triển và dày lên để sẵn sàng cho quá trình thụ tinh. Trong quá trình rụng trứng chất nhầy cổ tử cung của bạn trở nên loãng hơn và trong hơn. Điều này để giúp tinh trùng tiếp cận với trứng được giải phóng.

Khoảng 12 đến 16 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Một quả trứng sẽ được giải phóng khỏi buồng trứng (sự rụng trứng). Nếu có tinh trùng trong quá trình rụng trứng hoặc một thời điểm nào đó trong 24 giờ tới trứng có thể được thụ tinh.

Nếu trứng không được thụ tinh trứng sẽ được cơ thể hấp thụ lại nồng độ hormone giảm xuống. Niêm mạc tử cung lúc này bị bong ra. Đây là sự khởi đầu của giai đoạn tiếp theo của bạn.

cach tinh ngay rung trung chinh xac nhat 2022 theo chu ky kinh 31 - Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất 2022 theo chu kỳ kinh
Sự hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt

Tính ngày rụng trứng có tác dụng như thế nào trong việc thụ thai?

Để tăng cơ hội mang thai hai bạn cần tăng tần suất quan hệ. Để tăng cơ hội tinh trùng gặp trứng. Bạn dễ thụ thai nhất trong vài ngày của mỗi chu kỳ xung quanh ngày rụng trứng. 

Trong một chu kỳ kinh nguyệt trung bình có 6 ngày quan hệ tình dục là có thể mang thai. Bao gồm 5 ngày trước khi rụng trứng và chính ngày rụng trứng. Một số người có thai rất nhanh nhưng đối với một số người thì có thể lâu hơn một chút.

Hầu hết mọi người cần quan hệ tình dục thường xuyên (2 đến 3 ngày một lần) để thụ thai. Để tăng cơ hội thụ thai hãy cố gắng quan hệ tình dục thường xuyên trong suốt chu kỳ của bạn. Để bạn biết rằng hy vọng sẽ có tinh trùng chất lượng tốt chờ thời điểm trứng rụng. Hãy nhớ rằng nếu bạn có quan hệ tình dục trong 7 ngày trước khi rụng trứng. Bạn có thể mang thai vì tinh trùng có thể sống bên trong cơ thể phụ nữ tới 7 ngày. Khi ấy tinh trùng sẽ thụ tinh cho trứng khi trứng rụng.  

Nếu biết thời điểm rụng trứng mỗi tháng bạn có thể tạo cho mình cơ hội thụ thai cao nhất. Cách đơn giản là bạn quan hệ tình dục vào những ngày trước ngày rụng trứng. Tiếp tục quan hệ tình dục trong thời kỳ rụng trứng vì bạn vẫn có thể mang thai. Sau thời gian này thời điểm thụ tinh của bạn sẽ kết thúc trong chu kỳ đó.

cach tinh ngay rung trung chinh xac nhat 2022 theo chu ky kinh 32 - Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất 2022 theo chu kỳ kinh
Tăng cường tần suất để tăng cơ hội thụ tinh thành công

Các dấu hiệu nhận biết cơ quan sinh sản bắt đầu rụng trứng

Sự rụng trứng thường xảy ra khoảng 12 đến 16 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Vì vậy sẽ giúp bạn biết được độ dài chu kỳ của mình trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai.

Bước đầu tiên hãy đánh dấu vào nhật ký của bạn những ngày mà bạn bị ra máu trong một khoảng thời gian. Sau đó bạn có thể đếm bao nhiêu ngày kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt đến kỳ tiếp theo. Điều này giúp bạn dễ dàng tính ra độ dài của chu kỳ.

Dịch nhầy ở cổ tử cung bắt đầu thay đổi

Cổ tử cung tiết ra chất nhầy trong suốt chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu có màu trắng dính. Dần dần trở nên loãng hơn và trong hơn. Khi đó nồng độ hormone của bạn gia tăng lên để chuẩn bị cho cơ thể rụng trứng. Có thể bạn sẽ thấy rằng mình bắt đầu tiết ra chất nhầy ẩm dính trắng và kem. Đây là thời điểm bắt đầu giai đoạn dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Ngay trước và trong quá trình rụng trứng chất nhầy trở nên loãng hơn trơn và co giãn hơn rất nhiều. Đôi khi người ta so sánh nó với lòng trắng trứng sống. Chất nhầy mỏng hơn này được thiết kế để giúp tinh trùng dễ dàng bơi qua nó. Nó chỉ ra rằng bạn đang trong giai đoạn dễ thụ thai. Bởi vì vậy đây là thời điểm để quan hệ tình dục. Nếu bạn muốn có thai và có biện pháp tránh thai nếu bạn chưa muốn có em bé!

Ngày cuối cùng bạn nhận thấy dịch tiết ướt hơn đôi khi được gọi là ‘ngày cao điểm’. Điều này thường xảy ra rất gần với thời điểm rụng trứng. Chất nhầy sau đó trở lại đặc hơn và dính. Sau 3 ngày bạn thường không còn khả năng thụ thai nữa.

Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ khi cơ quan sinh sản rụng trứng

Bạn cũng có thể tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách ghi lại nhiệt độ của mình vào mỗi buổi sáng khi thức dậy – đây đôi khi được gọi là nhiệt độ cơ bản của bạn. 

Nhiệt độ tăng nhẹ (khoảng 02°C) trong 3 ngày thường cho thấy quá trình rụng trứng đã diễn ra và thời gian dễ thụ thai của bạn đã kết thúc. Tuy nhiên cách này không thật sự cho hiệu quả chính xác.

Sử dụng que thử rụng trứng

Bộ dụng cụ xét nghiệm nước tiểu đơn giản nhất để tìm hormone tạo hoàng thể (LH) hormone này tăng vọt từ 24 đến 36 giờ trước khi rụng trứng và duy trì trong nước tiểu. Điều này sẽ giúp xác định 2 ngày tốt nhất để thụ thai

cach tinh ngay rung trung chinh xac nhat 2022 theo chu ky kinh 33 - Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất 2022 theo chu kỳ kinh
Hình ảnh que thử rụng trứng

Trên đây là thông tin về cách tính ngày rụng trứng mà Typhu88 muốn chia sẻ với các bạn để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc xác định ngày rụng trứng bạn nên tự theo dõi và ghi nhớ các mốc trong chu kỳ kinh của bản thân. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của Typhu88! 

Liên quan đến chúng tôi:
https://typhu88me.tumblr.com/
https://www.facebook.com/typhu788
https://www.linkedin.com/in/typhu88me/
https://www.youtube.com/channel/UCFbiytJvJhD4OCBfyedh9HQ
https://www.pinterest.com/typhu88me
https://twitter.com/typhu88me

Scroll to Top